『一生太らない体のつくり方』石井直方、エクスナレッジ

すっかり日記がご無沙汰してしまいました。
３月になりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？

こちらは、無事、個人事業主として開業届を提出しました。

開業届自体は、税務署に書類を提出するだけでよく、書類には税を納める土地、氏名、住所、屋号、事業内容などを記入して終わり。

ただし、「控え」の用意が特になく、また、コピーのサービスもないので、開業届の控えが欲しい方は、同じ内容を記入したものを２部用意して持っていくと、「控え」のハンコを押して渡してくれます。

さてさて、日記も再開したいなと思い始めた今日この頃。
数か月前に友人から借りた本の感想を書きたいと思います。

『一生太らない体のつくり方』石井直方、エクスナレッジ

太らないためには、急激な運動よりも基礎代謝をあげるための筋肉づくりが必要とのこと。

ジョギングなど激しい運動が太らないためには良いと思い込んでいたので、目から鱗でした。

時間が空いたときにスクワット、洗濯物を干すときにつま先立ち、など日常生活のなかでも筋肉作りはできるかもしれません。

『伝える力』池上彰、PHPビジネス新書

『伝える力』

人に伝える力を学びたくて、こちらの本を手に取りました。

面白かったのは、

「V6の井ノ原さんとTOKIOの国分さんの人気の秘密」　という章。

お二人とも好感度が高く、テレビでも司会をつとめるなど活躍されています。

こちらのお二人が人気なのは、聞き上手だということ。

「へぇー」 

「それ、おもしろいですね」

「スゴイですね、それは」

「それは知らなかった」

「それで、どうなったんですか？」

「ぼくにも教えてくださいよ」

こちらのお二人と、池上さんがテレビ番組に出演されたときに、

こういった言葉を、身ぶり手ぶりを交えて聞いてくださったそうです。

ものごとを伝えるには、まず自分が聞き上手になって相手のことを知ること。

こちらの本を読んで、自分のことを話すよりも、相手の話しを聞くことの大切さをまた感じました。

起業ブログを始めました

先日、こちらでお知らせした起業ブログを作成しました！

北海道と世界をむすぶ、多言語発信サポート事業（仮）

赤ん坊の歩みのように、よちよちと準備をしていますので、
よろしければ、見にきてくださいね。

ところで、

いくつか無料サービスのブログをつくってみたところ、おもしろいことがわかりました。

広告が多いものと、少ないものがあること。

検索してヒットするものと、ヒットしないものがあること。
こちらは、ＵＲＬのどの位置にキーワードがはいっているかによるそうです。

なるほどー。

北海道社会的企業・起業プランコンペに採択されました

来年から、個人事業主として「多言語発信サポート（仮）」をはじめます。

子育てをしながら、自分の得意なことを活かした仕事をしたい。一生仕事をしたい。

そう考えていたことを言葉にして伝えてきた結果、なんと起業のためのコンペに採用していただけることになりました。

こちらは、内閣府より補助をうけた地域社会雇用創造事業で、実施されているのが北海道地域再生推進コンソーシアムです。


私が応募した事業内容は、「札幌国際化の底上げの一助になりたい。また、子育てや介護などの理由で、語学力など経験や才能を活かせていない人々の活躍の場をつくりたい」というものです。

具体的には、多言語で発信することによりメリットがある企業やNPO、個人事業主の方々を見つけて、より効果的に情報が伝わるページを多言語でつくります。将来的には、様々な方の協力をいただいてサイト翻訳に限らず、言語に関わることをおこなう予定です。

まずは、英語からのスタートです。

まだ専用のサイトはありませんが、準備期間中は、できるだけこちらのブログでもご報告したいと思います。

フェイスブラシ2本

「0.2％の改善」というカテゴリーにいれてしまいましたが・・・・・・、
フェイスブラシを2本購入しました。

もともと色白な上に血色が悪いので、チークをいれていないと、具合が悪いのかとよく心配されます。なので、毎日の化粧にチークは欠かせません。

先日、DHCのチーク付属のブラシが、壊れて引き出せなくなってしまったので、ブラシを買うことにしました。

ひとつは携帯用。もうひとつは自宅用です。ピンクの可愛い柄に、気分が盛り上がります。

簿記の結果

11月に受けた簿記の試験の結果がわかりました。

結果は、3，2級とも不合格。2級はともかく、簡単で時間があまった3級の試験に落ちてしまったとわかり、しばらくの間落ち込んでいました。

ある人からは、簿記は向いてないようだから（勉強は）やめたら、というアドバイスをいただき、またある人からは、欲張らずに次回は3級に集中したらというアドバイスをいただきました。他の方からも、両方同時に受けるのは難しいらしい、という話を聞ききました。

考えると、試験前に3級の過去問で7割以上とれるようになってはいたものの、合格点が7割以上なので、実力はボーダーライン上だったことがわかります。

今回のことで、私はこれまで欲張りすぎていたこと、とにかく色々なことに焦っていたなと反省しました。

では、向かないことだからやめるかどうか、という考えには今はこう思います。

私は中学から高校まで、いつも数学が苦手でした。特に、高校では数学の追試を受けなかったことがないくらい(笑)。大学生時代のバイトでも、お金の計算に苦手意識があって、レジの機械が計算してくれなければ、毎日計算ミスばかりだったと思います。

そんなレベルだったのが、先日、あるお金を支払うときに、暗算がすっとできたことがありました。単純に足し引きではない計算です。これは、簿記の勉強をしていたからできたのかも…と感じました。

これから先、何の仕事をするとしても、数字に対する感覚を持ち続けたいです。また、簿記の勉強をしていて、結構楽しかったのを思い出します。

経済評論家の勝間和代さんが、ある知識が身につくのには一万時間かかる、という話を著書で書かれていました。

つい最近、別のことで実感することがあったので、簿記の勉強を続け、数字や経済に強くなりたいと思います。

おウチでスタバ計画

「おウチでスタバ計画」と称して、最近、自宅で勉強をしています。

以前は、図書館などで勉強していたのですが、寒くなってくると、帰りが面倒になったり、図書館内の気温が低くて、くしゃみがでてしまいます。

最近は、風邪やインフルエンザに感染するのも怖いですし、家で勉強できる環境を整えるのは、なかなかの得策です。

実際に何をするかというと、ある方がコメントしてくださった通り、「ジャズを流し、コーヒーの香りを漂わせ、ちょっとうす暗く、机の上は勉強グッズ以外何も置かない」が基本です。

そのままで、少し恥ずかしい・・・（笑）

私の場合は、コーヒーを飲まないので、代わりに温かいココアや、紅茶を入れて飲んでいます。

音楽は、歌のないものが合っているとわかりました。ジャズや、クラシック、サントラなんかも良いかもしれませんね！

プレゼンのポイント

NHKの「会社の星」で、プレゼン特集がありました。
インテリジェンスに勤務されているプレゼンの達人は、いくつかあることを実践されているそうです。

ひとつめは、１．ストーリー構成は相手の立場に立って行うこと。
そのためのツールとして、AIDMA（アイドマ）の法則というのを紹介されていました。

A （Attention） 注意喚起　
I　（Interest）　 関心
D （Desire）　   欲求
M （Memory）　記憶
A （Action）　   行動
＋
E （Emotion）　 感動　※プレゼンの達人は、さらにE（感動）を加えていました。


ふたつめとして、伝えたいポイントは極力絞ること。
パワーポイント資料をつくるときは、言いたいことは一行にまとめること。強調したいことは、２０ポイント以上で、赤で表示。一枚につき５行以内にする。

最後の技として、プレゼン中は、目とジェスチャーは効果的につかうこと。相手をみて、身体を使うこと。


そして、ゲストの勝間和代さんが伝えるプレゼンのコツはこちらでした。

１．最初に、聞き手との”心の懸け橋”をつくる！
２．自分の強みは具体的に！　
　（相手が求めることに対して、自分は何ができるかを実例を通して伝える）
３．自分が何ができるか、何をしたいか、相手に伝えるのが第一歩！
　（初対面の相手に気をつかいすぎると、わけがわからなくなる）

次週は、後半が放映されるようです。楽しみです。

めざせ！会社の星

オンライン勉強会（英語でニュースを読もう！）

今朝は、オンライン勉強会（スカイプを利用）の2回目でした。朝の時間を有効に使える気がして、気持がよいです。

勉強になったのは、英語勉強法として、「まねる」、「つかう」ということです。最近、オーディオブックを聴くことと、英会話学校での会話が中心だったので、どちらかというとインプットが多かったような気がします。

すごーく発音のきれいな方が参加者にいらっしゃって、その方がホイットニー・ヒューストンの曲を歌詞を暗記して歌って練習されていたそうです。あとは、NHKラジオのフレーズを英会話学校でどんどん使う。アウトプット、アウトプット。

聴いてその発音をまねる、フレーズをまねて使ってみる、ということを意識したいと思います。

（今回の教材）
Of money and motherhood

スカイプで勉強会

もっとTOEICの点を上げたい！

そんな欲求を、よく参加させていただいている勉強会で、消化させていただきました。今回は、オンラインで通話ができる、スカイプというサービスを使っての勉強会です。

選んだ題材は、TIME誌による、キッズ向けニュースのインタビュー。
インタビューをうけたのは、映画のハリー・ポッターシリーズでハリーを演じるダニエル・ラドクリフ君。

一作目では、いかにも子どもで、可愛らしさのほうが目立っていたのですが、すっかり大人になりましたね。映画やドラマのシリーズのなかで、主人公たちの成長をみることができるというのはいくつかありますが、どれも親戚か何かになったような気分になります。

防忘録として、いくつか曖昧だったりわからなかったところを引用しておきます。

A Chat with Daniel Radcliffe

I think we're both quite reserved in terms of how much we show our feelings.

Neither of us particularly wears our heart on our sleeve.

The value of friendship in both our lives is immense.

COURTESY WARNER BROS. PICTURES Daniel Radcliffe and Michael Gambon, who plays Professor Albus Dumbledore, share a scene in Harry Potter and the Half-Blood Prince.

I think Harry is a flawed character. He can be quite selfish and really manipulative. He's not all sweetness and light.

Both The Half-Blood Prince and Deathly Hallows are quite different from previous installments.

To be honest, that's the kind of stuff I like doing and gravitate toward naturally. It probably comes easier to me than the comedy.

On those days, I generally try to be as isolated as possible and listen to lots of music that will hopefully kind of depress me or get me into a less exuberant state.

There's the English boarding school.

The fact that she came up with the entire thing on one train journey is pretty remarkable.

It's a privilege.

It would be very hard to do that in a hurry. I think it would be a while, at least, before I did that. It would have to be very good.